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真正的社交高手,都有這3種本能

2020-09-04  精讀君

良好的社交關系,對我們的意義究竟有多大?

看過一份研究報告,其中指出:

有一個可以隨時見面的好朋友和一個朋友都沒有的人相比,其幸福感相當于一年增加10萬美元的收入;此外,結婚對幸福感的貢獻也相當于年收入增加10萬美元;甚至于,你只要經??吹阶约旱泥従?,或者碰到熟悉的人,也相當于每年多賺了6萬美元。

如此看來,親密的社交關系,往往能夠讓我們的身心更加愉悅。

那么,如何讓我們社交更加順暢呢?

《社交天性》一書指出,事實上,我們每個人都有潛藏的社交天性,它們能讓我們的交際更加和諧。

1
幫助他人,增加社交愉悅感

科學家做過一個網絡球實驗。

即讓兩個實驗員A、B進入實驗室,假裝不認識。

接著,當真正被測試的人員C進入實驗室后,A就裝作偶然發現一個球,傳給B,B又傳給C。

然后,當三個人玩得正開心的時候,A與B轉變了傳球策略,也就是A只傳給B,B傳回給A,不跟C玩了。

就這樣過了一段時間,實驗結束了。

不知情的C從實驗室出來后感覺悶悶不樂,實驗人員通過核磁共振的檢查發現他的身體也傳遞出了這一信息。

這個實驗可以看出,當人員A、B不跟C玩的時候,C就感覺自己的社會連接斷了,所以覺得痛苦。

社交關系即人與人之間的關系。如果關系保持得好,我們就會覺得快樂;如果關系破裂,我們就會覺得痛苦,這種痛苦也被稱為“社會疼痛”。

社會心理學家馬修·利伯曼提出,為了緩解“社會疼痛”給我們的帶來的影響,我們可以選擇一些方式來增強社會連接,從而帶來愉悅感。

幫助他人,就是一種增強社會連接的方式。

一個心理學實驗就發現,當一個人被要求觀看另一個人被電擊的情景時,他和被觀看的人都覺得非常的痛苦。

這個時候,如果研究人員問他是否愿意和被電擊的人交換,80%的人都會同意。

這個數字說明,通過幫助他人增強社交連接已經成為一個人的社交天性。

2
啟動共情力,改善社交關系

作家李清淺曾說過一段親身經歷。

一次,她和老秦準備帶孩子去漢陽陵看銀杏。

出發前,為了確定要給孩子穿多少衣服,她隨口問了剛從外面進屋的老秦:“外面冷嗎?”

結果老秦冷不丁地回了一句:“我又不是你,怎么知道你會不會冷?”

李清淺頓時被噎得說不出話來,想了兩秒鐘才反駁:“我當然是問你的感覺,我并沒問你我冷不冷啊?!?/p>

“每個人對溫度的感覺是不一樣啊,夏天的時候我每次都熱得不要不要的,你卻說不熱不讓開空調啊?!?/p>

老秦見她在翻白眼,終于吐了一句:“你要問我的感覺,我覺得不冷?!?/p>

到了漢陽陵,老秦帶小朋友從廁所出來,李清淺又隨口問:“廁所干凈嗎?”

“我不知道,我沒去女廁所?!?/p>

李清淺倒吸一口冷氣問道:“那么,男廁所干凈嗎?”

老秦想了想卻回答:“我沒注意,要不,我再幫你回去看看?”

簡短的幾句對話竟讓李清淺抓狂不已,之所以會出現這種情況,其實就是因為缺乏共情力。

共情力,讓我們從他人的角度考慮問題,使對方覺得自己受到重視和贊賞,從而讓交際雙方順利展開交談。正如溝通大師吉拉德曾說:

當你認為別人的感受和你自己的一樣重要時,氣氛才會融洽。

這個是未來人才所必備的一個能力,從某種程度上它比理性思考還要重要。

就如精讀君此前《終身成長詞典》《69:換位思考》里提到:同理心水平高的人,更有競爭力。

3
自我調整,增強社會融入感

麻省理工學院著名經濟學家Dan Ariely做過這樣一個實驗。

研究人員找來100位正值青春年華的大學生,男女各半。然后制作了100張卡片,卡片上寫了從1到100總共一百個數字。

接著,工作人員將卡片拆封,分別貼在100名大學生的背后。其中,男生單數編號,女生雙數,但他們并不知道自己所擁有的卡片數字。

這個實驗設置很簡單,就是要男女都能找到適合自己的異性,爭取能湊到最大的總和。

最后,配對成功雙方的獎金金額為編號總和的10倍。比如說,男25和女40配對成功,就可以得到650美元的獎金。

在這個過程中,誰都不能告訴別人他后面的數字是什么。

很明顯,這個游戲要想拿到更多的獎金,大家肯定要努力和數字99或100的人進行配對,于是很快就有兩個人被大家爭搶。

盡管最初他們根本不知道自己背后的數字是什么,但是根據大家的反應他們也可以猜測到自己的數字很大。

這就是典型的靠別人的反饋來判斷自己的行為。

事實上,相關研究發現,我們對自己的了解,大多是從別人對我們的反饋得來的。

然而,如果我們總在根據別人的反應來判斷自己,就容易陷入社交焦慮中。

為了避免“社交焦慮”,適當自我控制就能有助于我們融入這個社會。

例如,盡量控制好自己的表情、語調等身體語言,就是一種增強社會融入感的方式。

4
結語

思想家伏爾泰說過:“自從世界上出現人類以來,相互交往就一直存在?!?/p>

社交是我們現代人無法規避的一個問題。

那么我們能做的,就是挖掘自身的社交天性,以使我們的社交關系更加順暢無障礙。

與君共勉。

作者:夏穆,精讀主創,新媒體工作者。

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