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孕期每個月應如何養胎、護胎、胎教?看看古代名醫的建議吧!

2021-05-06  牛媽古法...

    現在如何養胎如何胎教的信息太多了,但都是從西醫的角度出發。在古代,生兒育女是一件很重要的事情,因此對于如何受孕、養胎、護胎、胎教方面,很多醫書都有記述。而北齊名醫徐之才提出的《逐月分經養胎法》則是這方面重要的理論。

    徐之才根據胚胎每月的發育情況,結合中醫理論,提出每月相應的養胎、護胎、胎教的方法,同時還結合了晉朝王叔和的《脈經》中的內容,認為每月都由一條經脈起主要作用。這個理論為后世的養胎、妊娠疾病診治、妊娠期間飲食宜忌、胎教等多方面有創造性的啟發。

    后世也有人對這一理論提出質疑,但是我在學習的時候找到了這么一條資料:2011年江西中醫藥大學第二附屬醫院曾對60位半年內計劃懷孕的婦女進行實驗,發現辨體調質和逐月養胎方法對新生兒的體格和腦發育都有明顯的促進作用。這說明中醫里蘊藏的智慧和方法還是非常值得我們學習的。

    一月

    妊娠一月名胎胚,飲食精熟,酸羹受御,宜食大麥,毋食腥辛,是謂才正。妊娠一月,足厥陰脈養,不可針灸其經。(如大敦、行間、太沖、中封、五里、中 等穴是也。)足厥陰脈屬于肝,肝主筋及血,一月之時,血行痞澀,不為力事,寢必安靜,無令恐畏。

    妊娠一月準媽媽的食物要精細熟爛,主食上可多吃些大麥,因為大麥有很強的生發之力,對胚胎生長十分有幫助。

    這個月是由足厥陰肝經來養的,因此育種時期的關鍵就是要新平氣和、有耐心,最忌發怒和憂愁、生悶氣,還可以適當地多吃一些酸味的食物,因為酸味入肝,能補肝養胞胎,盡量不要吃辛辣腥燥的食物。

    此階段應注意睡眠環境要安靜,不要有噪聲打擾,更不能受到驚嚇,否則容易導致流產。

    二月

    妊娠二月名始膏,無食辛臊,居必靜處,男子勿勞,百節皆痛,是為胎始結。妊娠二月,足少陽脈養,不可針灸其經。(如膽竅血墟、陽輔、絕骨、外丘、陽陵泉等穴是也)足少陽內屬于膽,膽主精,二月之時,兒精成于胞里,當慎護勿驚動也。

    中醫認為,妊娠兩個月的小生命就像膏脂一樣精美,此時準媽媽飲食要清淡,不要吃辛辣和有臊味的食物,也不要與丈夫同房,否則可能會全身疼痛,還可能造成胚胎停止生長或流產。

    此時由足少陽膽經養,中醫認為,“膽主魂魄,乃決斷之官”,最容易導致膽經受傷的是驚嚇和恐懼。所以此時最重要的就是孕婦情緒平穩,居處要安靜,避免驚嚇、憤怒、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒刺激。

    三月

    妊娠三月名始胎,當此之時,未有定儀,見物而化,欲生男者,操弓矢,欲生女者,弄珠璣,欲子美好,數視璧玉,欲子賢良,端坐清虛,是謂外像而內感者也。妊娠三月,手心主脈養,不可針灸其經,(如中沖、勞宮、大陵、內關、間使、門、曲澤等穴是也。)手心主內屬于心。毋悲哀思慮驚動。

    此時當胎兒已經長成了人的形狀,可以通過儀器看到胎兒的儀表、體態特征,這些體征就決定了他將來的氣質,也就是“神”。因此中醫認為,若希望孩子面容美好,應該多看看珍貴的美玉,若希望孩子德行賢良,應該端身正坐,心境清虛,給正在發育的孩子以良好的暗示,這就是傳統中醫文化中的“外象內感”。

    此時由手厥陰心包經養,此經主管神,熬夜、失眠、多夢、心慌、心悸等都會傷神,所以準媽媽在第三個月的時候一定要注意休息,養足精神,心情清靜安閑,排除雜念。

    平時還可以多吃些大棗、酸棗仁、菠菜、鮮藕、胡蘿卜等都是有助于養神的食物。

    四月

    妊娠四月,始受水精,以成血脈,食宜稻粳,羹宜魚雁,是謂盛血氣,以通耳目,而行經絡。妊娠四月,手少陽脈養,不可針灸其經,如關沖、陽池、內關、三陽、天井、曲垣等穴是也。)手少陽內輸三焦,四月之時,兒六腑順成,當靜形體,和心志,節飲食。

    此時胎兒血脈貫通了,內臟逐漸形成了。本月由手少陽三焦經滋養胎兒,《黃帝內經》說,三焦經是主一身之氣的,所以一定要暢通,因此準媽媽要保持良好的心情。

    飲食適度也很重要,此期胎兒“始受水精,以盛血脈”,意思是胎兒長血脈的時候,所以這個時期孕媽媽們不要吃太多肥膩的食物,應該用最好的稻米煮粥補氣血,日常起居則注意不要著涼,防止感冒,服藥更要謹慎。

    五月

    妊娠五月,始受火精,以成其氣,臥必晏起,沐浴浣衣,深其居處,濃其衣服,朝吸天光,以避寒殃,其食稻麥,其羹牛羊,和以茱萸,調以五味,是謂養氣,以定五臟。妊娠五月,足太陰脈養,不可針灸其經,(隱白、大都、公孫、商丘、三陰交、漏谷、陰陵泉等穴是也。)

    足太陰內輸于脾,五月之時,兒四肢皆成,毋太饑,毋甚飽,毋食干燥,毋自炙熱,毋太勞倦。

    此時胎兒四肢逐漸形成,而且“始受火精,以成其氣”,也就是到了胎兒養氣的時候,孕媽媽應該早睡晚起,保持充足的睡眠,不要勞累,衣服要勤換勤洗,注意保暖,適當沐浴陽光。

    飲食上米面皆宜,不要餓著,但也不要吃得太飽,干燥、炙熱的食物盡量少吃。這樣就能養氣以安定五臟。

    懷胎五月由足太陰脾經滋養胎兒,可以吃些養脾的食物,如粳米、糯米、番茄、蓮藕等養脾的食物。

    六月

    妊娠六月,始受金精,以成其筋,身欲微勞,無得靜處,出游于野,數觀走犬、及視走馬,食宜鷙鳥猛獸之肉,是謂變腠理,紉筋以養其力,以堅背膂。妊娠六月,足陽明脈養,不可針灸其經,(如厲兌、豐隆、陰市、上下廉、三里等穴是也。)足陽明內屬于胃,主其口目,六月之時,兒口目皆成,調五味,食甘美,毋太飽。

    懷胎六月,由足陽明胃經滋養胎兒,此時胎兒正是胎兒長筋的時候。足陽明胃經內屬于胃,主管胎兒口目發育,六月大的胎兒口目已經長成,孕媽媽們可以多吃些美味的食物,但是不要太飽,反而傷胃,影響寶寶的發育。此期孕媽媽們不宜天天憋在家里,可以適當地去戶外活動,寶寶們以后也會身體強壯的。

    此時孕媽媽會身欲微勞。應“數觀走犬,及視走馬,宜食鷙鳥猛獸之肉,是謂變腠膂筋,以養其爪,以牢其背膂?!币簿褪?strong>多看些奔跑的圖畫,場面,讓孩子長筋骨,長力氣。

    七月

    妊娠七月,始受木精,以成其骨,勞身搖肢,無使定止,動作屈伸,以運血氣,居處必燥,飲食避寒,常食稻粳,以密腠理,是謂養骨而堅齒。妊娠七月,手太陰脈養,不可針灸其經,如少商、魚際、列缺、尺澤、天府等穴是也。)手太陰內屬于肺,主皮毛,七月之時,兒皮毛已成,無大言,無號哭,無薄衣,無洗浴,無寒飲。

    懷胎七月,由手太陰肺經滋養胎兒,手太陰肺經內屬于肺,主管皮毛,外感風寒從皮毛而入,孕媽媽們更要注意防止受涼感冒,避免潮濕的居住環境。此期胎兒就是長骨頭的時候,孕媽媽們可以做些輕松、舒緩的肢體活動,讓肢體關節屈伸活動起來,以利于氣血運行。要多敲敲肚皮,與孩子常溝通。

    此時,孕媽媽居處必須干燥,不能吃寒涼的食物,以好的稻米為主食,是為了讓胎兒的皮膚、骨骼、牙齒發育得更好。還要避免聲嘶力竭、憂傷哭號的行為,衣服不要太單薄,不要多洗澡,預防寒氣侵襲。

    八月

    妊娠八月,始生土精,以成膚革,和心靜息,無使氣極,是調密腠理,而光澤顏色。妊娠八月,手陽明脈養,不可針灸其經,(如商陽、二間、合谷、上下廉、三里、曲池、肩井、肩)等穴是也。手陽明內屬于大腸,主九竅,八月之時,兒九竅皆成,無食燥物,無輒失食,無忍大起。

    此時胎兒九竅(兩眼、兩耳、兩鼻孔、口、肛門、尿道)皆成,由手陽明大腸經滋養胎兒。此期孕媽媽們保持心情平和很重要,不要情緒過于激動。飲食上注意不要吃辛辣燥熱或味道特別腥膻的食物,以免影響胎兒的官竅發育。要多吃些汁水多的食物,不僅可以保持自己的皮膚有光澤,也能使寶寶們以后膚色潤澤。

    九月

    妊娠九月,始受石精,以成皮毛,六腑百節,莫不畢備,飲醴食甘,緩帶自持而待之,是謂養毛發,致才力。妊娠九月,足少陰脈養,不可針灸其經,(如涌泉、然谷、太溪、交信、筑賓、伏溜等穴是也。)足少陰內屬于腎,腎主續縷,九月之時,兒脈續縷皆成,無處濕冷,無著炙衣。

    懷胎九月,此期胎兒“始受石精,以成皮手,六腑百節,莫不畢備”,孕媽媽們可以放松一下平日里緊張的心情了,美美地吃些甜美的食物。

    需要提醒的是孕媽媽們鼓鼓的肚肚可不適合穿緊腰的衣服,要“緩帶自持”。寬松的孕婦裝會讓孕媽媽們和肚子里的寶寶都感到很舒服的。同時,不要去潮濕的地方。

    十月

    妊娠十月,五臟俱備,六腑齊通,納天地氣于丹田,故使關節人神皆備,但俟時而生。

    懷胎十月,由足太陽膀胱經滋養胎兒。孕媽媽們只要保持起居環境不潮濕,不吃辛辣上火的食物就好。此期胎兒“五臟俱備,六腑齊通,納天地氣于丹田,故使關節人神皆備,俟時而生”。一句話,恭喜孕媽媽們功德圓滿,即將臨盆,成為真正的媽媽。 

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