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出汗不等于排毒,這3種汗是身體的警告,中醫:這樣調理效果好

2021-05-10  金蘭中醫...

    出汗是一種正常的生理現象,通常我們在運動后或者環境溫度升高時都會出汗,這時身體出汗可以加快身體的新陳代謝,幫助身體維持正常的溫度,有助于身體健康。這種汗一般來說是全身范圍內的,而且屬于持續性發汗,不會出現陣陣冒汗的情況。

    在中醫理論中,還有一種“出汗療法”,在中醫學的理論中,出汗可以使內邪隨汗液排出體外,也就是大家常說的出汗排毒的理論基礎,但出汗不等于排毒!常出這3種汗就需注意健康是否出了問題!中醫:這樣調理,能有效緩解癥狀。

    1.自汗
    自汗常發生在白天,自汗指身體在不受外界環境影響的情況下出汗,在運動后出汗較正常人來說會更多,自汗是由于身體陽虛或氣虛所致,長期自汗的人還會出現乏力、易疲勞、畏寒甚至出現心慌氣短的癥狀,所以身體自汗一定要及時調理,生活中若身體出現自汗的情況,就要注意少食辣椒、生蒜等辛辣刺激的食物。
    另外,黃芪止汗湯是一種極好的緩解自汗的食物,只需要取生黃芪15克,炒白術10克,防風10克,浮小麥40克,粳米50g,然后將其用水洗凈一起煮,煮熟后過慮掉食物殘渣,取熬出的漿液,每次取100毫升,每天服用兩次,便可以對身體自汗起到很好的治療效果。
    2.盜汗
    盜汗指身體出汗只發生在睡覺休息時間,睡醒后出汗則停止的現象。盜汗常常是由于身體陰陽失衡,從而導致身體陰衰陽盛所導致的,因此盜汗往往還會伴有口干、失眠等陰虛癥狀。
    想要改善身體盜汗的情況,最根本還是需要調理身體陰虛的癥狀,對于陰虛的人來說,蓮子、銀耳、山藥等是滋陰養血的食物,適合多吃,在滋陰的同時不會存在加重身體陽盛的問題,但同時也要注意少吃易上火、易燥熱的食物,這樣才能使身體更好更快地達到陰陽平衡的狀態,減少盜汗為身體所帶來的影響。
    3.手足出汗
    相信生活中有很多人都會有手足出汗的情況,這時往往只有手腳出汗,身體其他部位并不會有汗液的出現,正常情況下,人體在嫉妒緊張或者受到刺激時會出現這種情況。
    但是值得注意的是,如果長期身體在沒有外界因素的干擾下,也出現手足出汗,就很有可能是脾胃虛弱所致,要及時關注脾胃健康,脾胃虛弱則會導致身體消化能力下降,要多吃護脾養胃的食物,例如小麥、山藥等,少吃冰冷、難消化、易刺激脾胃的食物。另外,睡前泡腳也可以有效起到祛濕護脾的作用。
    所以常出這3種汗的人注意了!可以通過上面這些方法進行調料,就能夠有效緩解癥狀。

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